Ăn chay sống khỏe

      Đừng khinh dưa muối, tương, cà,...

Giản đơn lại bổ, quê nhà... có luôn

      Hôm nay cảm thấy hơi buồn

Vào trang phây-búc làm luôn một bài.

      Khuyên người huyết áp tăng hoài

Chọn ngay thực phẩm những loài nên ăn

      Quả, rau thì chớ lăn tăn

Tăng cường sức khỏe già ăn hợp thời.

      Cải bông, rau muống, mùng tơi,

Cần tây, rau diếp, nấm tươi, su hào,

      Cà chua, mướp đắng, bí đao,

Rau rền, ngọn bí,... loại nào cũng ngon.

      Khoai tây, cà rốt, cải xoon

Tần ô, củ cải, bắp non,... luộc, xào,

      Thứ này nấu chín ăn vào

Giảm cơn huyết áp tăng cao vững bền.

      Tâm hồn sảng khoái vui lên

Sống vui, sống khỏe, thường xuyên tu rèn

      Tham quan du lịch cũng nên

Tâm hồn thanh thản sức bền tuổi cao.

HÀ TIẾN DŨNG